一些近期改善睡眠质量的尝试
作者回顾从国内鼻炎失眠，到美国后能一觉到天亮，再到西雅图高纬度、大窗公寓后容易早醒的睡眠曲线。遮光窗帘在现公寓边缘漏光，于是一路试眼罩：普通款和 nodpod 重力眼罩会掉或压眼，毛巾、T 恤、帽子也不行；亚朵深睡眼罩舒服但仍会摘掉。最终 SideSleeperZ 眼罩能整夜戴住，再配 Soundcore Sleep A30 睡眠耳机和甘氨酸镁，出行也能睡整晚。西雅图长夜将近，还在纠结要不要再提前一小时睡。
椒盐豆豉
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访问原站 ↗我的个人版本 21 世纪最佳电视节目
椒盐豆豉按个人偏好重排 21 世纪电视节目，分真情实感、杰作、脱口秀、好看、现象级等，详写婚姻生活、指匠情挑等，并声明主观与 recency bias。
喜欢和讨厌美国的地方
椒盐豆豉写喜欢与讨厌美国的地方：出国契机更偶然，留下有自由与收入等因素；文中权衡生活利弊而非情绪化爱恨，并交代是 Patreon 选题赶稿。
[时空] Jimothy Jaunt, Ballard
椒盐豆豉参加 Ballard 秋日 city walk「Jimothy Jaunt」，穿梭社区、农贸、船闸与海滩约 10 英里，体验西雅图公交 tap to pay，盛赞秋色。
Smart home gym 这举铁氪金还是挺值的
椒盐豆豉用满一年的 Speediance Gym Monster 2：电机配重换重快、步进细、电子保护与 cable 动作覆盖广，意外成为高利用率居家力量设备。
关我辟事 Vol.57：化身冰岛的羊
关我辟事 Vol.57：冰岛 solo 后回社畜与 LA offsite；摘要含冰岛图游记预览、秋色、表带省钱、防水冬鞋踩坑、返聘新组与生日月健康系列等。
[时空] Maple Pass
首次走 Maple Pass 秋色步道：红灌木与金松接近 peak，人多但比 Skyline 可接受；下山被 peer pressure 走成 trail run，路上秋光适合冥想驾驶。
被裁记 2.0
椒盐豆豉「被裁记 2.0」：战略投注部门多次 pivot 后大瘦身；少情绪鸡汤、多过程碎碎念，对比前司裁员，并说明 Patreon 选题被迫改写本篇。
健康复盘 2026
健康复盘系列首篇：步入中年后的心智、自我评价与生活习惯回顾，受 YouTuber 年度健康总结启发，计划生日月每年更新。
博客作者问卷
博客作者问卷：写博 22 年、ID 椒盐豆豉，谈契机、用 TickTick 管 backlog、左右屏 Markdown 工作流与社区迁徙（豆瓣→长毛象→独立站）。
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